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Nov 6th 2013, 01:36, by UYC

作者UYC (靜心)

看板Boy-Girl

標題Re: [求助] 如何解決喜歡講理這件事

時間Wed Nov 6 01:36:16 2013

※ 引述《MoonGhost (月鬼)》之銘言： : 小弟最近跟女友發生了許多爭吵 : 女友覺得我都不關心她，都只會跟她講道理 : 在她最需要人陪的時候，她不希望聽道理還有條理的分析事情經過 : 她知道我的出發點是為了她好，不是在害她，可是她就是不喜歡.... : 請問是要如何調適喜歡講理的自己? : p.s.不是不在乎她，是不希望她受到傷害 「情緒」(談心) & 「思考」(論理) 是兩個不同層面的東西 這兩個並不是只能二擇一，它是可以同時擁有的，只是你只做第二項 人在低潮時，請先處理 "情緒"，不要用理性去『分析、批判』它， 因為當你如此做時，你的腦袋已走到思考層面，而脫離感覺了，這 就是為什麼很多人失戀難過時，不是去讓心 "體驗"自己悲傷的情緒， 而是只會問 "我會不會太愛哭了？我何時才能振作？我這樣像個男人嗎？” 這都是思考面的東西，但卻完全忽略 "難受的心" 也需要被傾聽接納。 而你的女友(包括其他人)在不順遂、失意時，第一時間，會希望自己的 心情可以被 "理解" 與 "認可"，但對方要如何知道你有理解並認可？ 就是靠你對她 "情緒"上的回應。 不管她講的內容是什麼，你都可以先反映她的情緒部份，例如："聽起來妳 很失望／沮喪；妳看起來真的很難過；這一定讓妳很挫折"，甚至只是給她 一個情緒上的支持，例如擁抱(即使一句話都沒說) 你必須反問你自己，你有 "看到" 她的情緒嗎？若有，為什麼你選擇忽視？ 若沒有，是不是代表你也這樣對自己？ 你以為這不重要嗎？常常忽略感受的人，累積久了不是好事 (原因請爬文， 我曾在此板分享過) 想想以下兩種回應，哪種讓你感覺較好： 1)我知道你很難過、很挫折，那感覺一定很差....(過幾小時或明後天)才說：那你 現在有什麼想法、打算怎麼做，我們可以一起想想～ 2)我就跟你說過你這樣一定會被罵的嘛，你就不聽／早就跟你說了嘛，看吧，被我 說中，你那個老闆就是目中無人啦／我之前不是就叫你要早點準備嗎？結果是不 　是沒成功了？就跟你說你應該要先怎樣，然後接下來再怎樣.../我跟你說，你明天 去公司，你就直接跟你主管說你有做，是對方沒弄好，然後呢，你再怎樣.... 　（請看看這些給建議的內容，和情緒一點關係也沒有) 若你的目標是為她好，不讓她受傷，難道先 "同理" 她的情緒，等她這部份的 情感需要被接納後，你再講理，就無法達到目標了嗎？？ 你有否想過，當你自以為只要給方法就不會讓她受傷的當下，你忽視跳過她的情 緒這個過程，就又讓她的心 "再一次" 的受傷了？ 若她這時心裡不舒服、感覺不被傾聽接納，那你後面有再好的方法與建議，她都 不會想聽，你想為她好、不讓她受傷的目標，事實上是愈離愈遠，最後什麼都達 不到，她反而更加受傷罷了！ 就像一個人沒戴安全帽車禍重傷送醫，你去醫院看他，不是先關心他的病情、問 候他的傷勢，而是只跟他說教，告訴他戴安全帽的重要性，若有戴，這件事就不 會發生了一樣。（道理誰不知道呢？但，你自己想一下，說教、給建議的過程， 有讓人感覺 "溫暖" 嗎？) 也許，你也不曾如此對待自己過，但想想，若有人這樣對你，你感覺會有怎樣的 不同...... 講理，絕對是可以的，只是它不是你第一時間該做的事！ -- 若父母希望小孩不要總是用負面角度看自己、變成沒自信的人，那就問自己是否 正在用同樣的方式對待他！[每個人從小就塑形的心理，正反映了父母的身教！] http://www.wretch.cc/blog/cyuyc68 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.173.148.160

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