●別怪「夜貓族」愛熬夜，都是基因惹的禍！
你是否覺得自己就是天生的「早起族」或「夜貓族」？慕尼黑大學的時間生物學教授、國際知名睡眠專家蒂爾．倫內伯格(Till Roenneberg)指出，每個人都有自己的「時型」(chronotype)，即獨特的晝夜節律，通常可分為早、中和晚3個時型：自願早睡早起者、睡眠和起床時間適中的人，以及像吸血鬼一般晝伏夜出的夜貓族，如果你被迫在自然醒之前起床，身體就會產生一種不適的感覺，倫內伯格稱為「社會時差」。
而在《國際時間生物學》5月刊上的一項研究發現，在時型為晚型的實驗者中，與晚睡有關的基因往往具有活性，代表熬夜或早起的傾向並不是人們選擇的生活方式，而是在DNA中早已註定。
對於時型為早型的人來說，在早上7點起床是輕而易舉的事，但對其他人就並非如此了，如果你的睡眠時間無法與天生的偏好同步，很可能會損害健康，尤其是晚睡晚起的夜貓族，因為生理時鐘與工作作息差異最大。
根據今年3月美國國立衛生研究院(National Institutes of Health)在《公共科學圖書館：綜合》(PLOS ONE)發表的研究顯示，與其他時型的肥胖者相比，時型為晚型的肥胖成年人往往食量較大、睡眠呼吸暫停的發病機率較高、高密度脂蛋白（HDL，即「好」膽固醇）濃度較低。倫內伯格也表示，1小時的社會時差(即時型與作息時間表間的差距)就會讓肥胖風險增加約33%。
此外，大腦也會受到影響，《國際時間生物學》上的另一項研究發現，與時型為早型的人相比，「偏愛在夜間從事日常活動的人更容易患抑鬱症」；在8月發表於《神經影像》(NeuroImage)雜誌的研究中，德國科學家則掃描了年輕男性的大腦，並發現在時型為晚型的實驗者大腦的特定部位中，白質(負責傳送和放大神經元間的信號)的結合力低於其他實驗者，可能會造成時型為晚型的人大腦「效率略低」。(來源)
●今日鉅亨網要聞：美整體營建支出 創4 半新高
美國商務部公布，美國10月份營建支出年增幅度為0.8%，高於經濟學家原先預測的0.4%，達9084 億美元，為2009年5月份以來最高水準，顯示公共建設計畫的增加，抵消了民間營建支出減少所帶來的影響。(來源)
●今日WSJ要聞：烏克蘭暫停入歐進程 國內爆發大規模抗議
數十萬抗議者走上烏克蘭首都基輔的街道示威遊行，要求罷免總統亞努科維奇(Viktor Yanukovych)，因其決定暫停與歐盟(European Union)簽署一項影響廣泛的聯繫國協定。這是九年前「橙色革命」(Orange Revolution)席捲烏克蘭並誕生了一屆親西方政府後，該國爆發的最大規模示威活動。此次抗議活動是2010年亞努科維奇執政以來面臨的最大危機，他曾承諾改善與俄羅斯的關係，不過最近卻開始走更親西方的路線。烏克蘭計畫與歐盟簽署的聯繫國協定已經經歷了數年談判，一旦簽署，這個有著4,600萬左右人口的前蘇聯國家就將徹底走上西方化的道路。(來源)
●今日信報要聞：歐元區製造業PMI創2年半高 惟增長仍弱
歐元區11月MARKIT製造業採購經理人指數(PMI)終值為51.6，初值為51.5，創2年半新高，但整體增長仍顯乏力，據調查顯示，製造業產品的強勁需求，幫助推動歐元區11月製造業活動加速擴張，創逾2年最快增速，並讓企業得以開始累積小規模的未完成訂單。不過，整體歐元區增長仍然較弱，其中法國和西班牙再度下滑，還出現企業裁員。(來源)
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